Nordic Walking

+ Nordic Walking erlebt derzeit einen Boom, die richtige Ausführung der Trendsportart ist aber leider selten. (derStandard.at)

+ Nordic Walking sollte also von Anfang an mit der richtigen Technik erlernt werden. PT Joachim Ortner, als erfahrener Trainer, bringt Ihnen diese Technik schnell und problemlos bei. Es ist immer besser, etwas von Anfang an richtig zu erlernen, als dann später Fehler mühsam auszumerzen!

+ Nordic Walking ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Es wird im Schnitt in einer Geschwindigkeit von 5 bis 8 km/h gegangen. Die Sportmedizin hat errechnet, dass der Kalorienverbrauch dem des langsamen Laufens gleichzusetzen ist, bei richtiger Technik verbraucht man im Schnitt ca. 500 Kcal/Stunde.

+ Nordic Walking, richtig ausgeführt, beansprucht fast die gesamte Muskulatur des Körpers. Bein- und Gesäßmuskeln werden gestrafft, die Bewegung setzt sich fort hinauf über den Rücken und den Körperstamm bis in den Schultergürtel und in die Arme. Ein ideales Training für den gesamten Körper!

+ Nordic Walking stellt eine gelenkschonende und sanfte Form des Muskel- und des Cardiotrainings dar.

Personal Trainer Joachim Ortner
beim Erklären der
Nordic Walking Technik